Dedica tiempo hoy mismo para ser un padre saludable.
- Padres que llevan un estilo de vida saludable pueden tener un impacto poderoso y positivo en el desarrollo y la salud de sus hijos.
- Los niños que tienen padres que participan activamente en sus vidas son más propensos a tener buena salud física y emocional, a tener logros académicos y a evitar las drogas, la violencia y delincuencia.
- Muchos riesgos a la salud del hombre se pueden prevenir y ser tratados con un diagnóstico temprano y a través de un estilo de vida saludable.
- Si no tienes seguro médico, favor visitar la página de internet: www.Heathcare.gov o llamar al 1-800-318-2596 para inscribirte y obtener cobertura.
A continuación hay estrategias que puede tomar para mantenerse saludable a usted y a su familia:
- Participa en actividades físicas con sus hijos. Tome un paseo, nade, o juege pelota con sus hjos. Para obtener más ideas, visita https://www.hhs.gov/fitness/be-active/index.html.
- Come y prepara comidas saludables para ti y tu familia. Para obtener recetas, visita www.myplate.gov.
- Obtén cobertura médica, llamando al 800-318-2596 o visitando www.HealthCare.gov para obtener más información sobre el Affordable Care Act (La Ley del Cuidado de la Salud a Bajo Precio) y enterarte de las opciones disponibles para un seguro médico.
- Visita tu centro de salud local para obtener información sobre seguros médicos sin costo o de bajo costo para ti y tu familia. (Para encontrar un centro médico local, visita http://www.findahealthcenter.hrsa.gov.)
- Sé un buen ejemplo –haz ejercicio regularmente, come bien, y deja de fumar.
